Qu'est-ce qui peut nourrir la rate et l'estomac
La rate et l'estomac sont des organes importants pour la digestion et l'absorption dans le corps humain. Une rate et un estomac faibles peuvent entraîner des problèmes tels qu'une perte d'appétit, une indigestion, de la fatigue et de la fatigue. Ces dernières années, avec l'amélioration de la conscience de la santé, le thème de la reconstitution de la rate et de l'estomac a attiré beaucoup d'attention. Cet article combinera les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour présenter quelques méthodes efficaces pour reconstituer la rate et l'estomac, et fournir des données structurées à titre de référence.
1. Aliments recommandés pour nourrir la rate et l’estomac
La nourriture est l’un des moyens les plus directs de reconstituer la rate et l’estomac. Voici quelques aliments courants destinés à la rate et à l’estomac et leurs effets :
| nom de la nourriture | Efficacité | Recommandations alimentaires |
|---|---|---|
| igname | Renforce la rate et l'estomac, nourrit les poumons et les reins | Peut être utilisé pour cuire du porridge ou de la soupe en ragoût |
| dattes rouges | Reconstituer l'énergie vitale, nourrir le sang et calmer les nerfs | Prendre 3 à 5 gélules par jour, tremper dans l'eau ou cuire du porridge |
| Xiaomi | Renforce la rate et l'estomac, nourrit le yin et nourrit le sang | Faites cuire du porridge et mangez, facile à digérer |
| citrouille | Buzhong et Qi, réduisent l'inflammation et soulagent la douleur | Soupe à la vapeur ou au ragoût |
| graines de lotus | Renforce la rate et arrête la diarrhée, nourrit le cœur et calme l'esprit | Cuire du porridge ou du ragoût |
2. Matières médicinales chinoises pour nourrir la rate et l'estomac
Les matières médicinales chinoises ont également des effets significatifs en nourrissant la rate et l’estomac. Voici quelques matières médicinales chinoises couramment utilisées pour nourrir la rate et l’estomac :
| Nom du matériel médicinal | Efficacité | Comment utiliser |
|---|---|---|
| Codonopsis pilosula | Buzhong et Qi, revigorant la rate et les poumons | Décoction ou tremper dans l'eau |
| Attractylodes | Renforce la rate et reconstitue le qi, élimine l'humidité et la diurèse | Décoction ou utilisation comme aliment médicinal |
| Poria | Renforce la rate et élimine l'humidité, calme l'esprit et calme l'esprit | Décoction ou bouillie |
| Astragale | Reconstituer le qi et renforcer la surface, renforcer la rate et élever le yang | Décoction ou tremper dans l'eau |
3. Des habitudes de vie pour nourrir la rate et l’estomac
Outre l'alimentation et les médicaments, de bonnes habitudes de vie sont également cruciales pour nourrir la rate et l'estomac. Voici quelques suggestions :
1.régime régulier: Mangez régulièrement et quantitativement pour éviter de trop manger.
2.Mâchez lentement: Mâchez soigneusement les aliments pour réduire la charge sur la rate et l'estomac.
3.Évitez les aliments crus et froids: Les aliments crus et froids peuvent facilement endommager la rate et l'estomac, alors mangez le moins possible.
4.Exercice modéré: Des exercices légers comme la marche et le yoga peuvent aider la rate et l’estomac.
5.garder la bonne humeur: Les sautes d'humeur affecteront le fonctionnement de la rate et de l'estomac, il est donc important de maintenir un esprit paisible.
4. Prescriptions diététiques recommandées pour nourrir la rate et l’estomac
Associant aliments et matières médicinales, voici quelques remèdes diététiques simples et faciles :
| Nom du régime | Matériel | pratique |
|---|---|---|
| Porridge à l'igname et aux dattes rouges | Ignames, dattes rouges, riz | Coupez l'igname en morceaux, retirez le noyau des dattes rouges et faites cuire le porridge avec le riz. |
| Soupe aux graines de lotus et lys | Graines de lotus, lys, sucre candi | Faites cuire les graines de lotus et le lys jusqu'à ce qu'ils soient tendres, ajoutez du sucre candi au goût |
| Poria cocos et bouillie de millet | Poria, millet | Broyer les cocos de Poria en poudre et cuire le porridge avec du mil |
5. Sujets d'actualité sur Internet concernant la reconstitution de la rate et de l'estomac
Selon les points chauds d'Internet au cours des 10 derniers jours, voici les sujets de discussion brûlants sur la reconstitution de la rate et de l'estomac :
1."Comment traiter une rate et un estomac faibles": De nombreux internautes ont partagé leurs expériences de conditionnement et ont souligné l'importance de l'alimentation et des habitudes de vie.
2."Méthodes recommandées par la médecine traditionnelle chinoise pour reconstituer la rate et l'estomac": Les experts en médecine traditionnelle chinoise recommandent de combiner la thérapie diététique avec le massage des points d'acupuncture pour de meilleurs résultats.
3.« Que devraient manger les personnes ayant une rate et un estomac faibles ?: Les nutritionnistes recommandent des aliments faciles à digérer et chauds, comme la bouillie de millet, le potiron, etc.
4."Causes des problèmes de rate et d'estomac chez les personnes modernes": Se coucher tard, être stressé et manger de manière irrégulière sont considérés comme les principales raisons.
Conclusion
La reconstitution de la rate et de l'estomac est un processus à long terme qui nécessite un conditionnement complet combiné à un régime alimentaire, des médicaments et des habitudes de vie. J'espère que les informations fournies dans cet article pourront aider chacun à mieux entretenir sa rate et son estomac et à rester en bonne santé. Si vous avez de graves problèmes de rate et d'estomac, il est recommandé de consulter un médecin à temps et de suivre les instructions de traitement du médecin.
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