Quelle est la meilleure nourriture pour les patients atteints de la maladie du gros cou ? Un régime scientifique soutient la santé de la thyroïde
Ces dernières années, l'incidence des maladies thyroïdiennes (communément appelées « maladie du gros cou ») a augmenté d'année en année, devenant un sujet de préoccupation sanitaire important pour le public. Comment améliorer la fonction thyroïdienne grâce à un régime scientifique ? Cet article combine les sujets d'actualité sur la santé sur Internet au cours des 10 derniers jours pour trier les recommandations alimentaires pour les maladies thyroïdiennes, et joint des données détaillées à titre de référence.
1. Principes fondamentaux du régime alimentaire pour les maladies thyroïdiennes
Les maladies thyroïdiennes sont principalement divisées en hyperthyroïdie, hypothyroïdie, nodules thyroïdiens et autres types. Le régime alimentaire doit être adapté en fonction de la maladie spécifique :
| type de maladie | Focus diététique | aliments tabous |
|---|---|---|
| Hyperthyroïdie | Supplément riche en calories, en protéines et en calcium | Aliments riches en iode comme le varech et les algues |
| Hypothyroïdie | Apport modéré en iode, riche en fibres | Chou, radis et autres aliments goitrogènes |
| Nodules thyroïdiens | Alimentation équilibrée, antioxydant | Nourriture trop épicée |
2. Liste des aliments recommandés
Selon les dernières recherches médicales et recommandations nutritionnelles, les aliments suivants présentent des avantages significatifs pour la santé de la thyroïde :
| catégorie alimentaire | Nourriture recommandée | Description de l'efficacité | quantité journalière recommandée |
|---|---|---|---|
| Aliments contenant de l'iode | Poissons marins, œufs, produits laitiers | Favoriser la synthèse des hormones thyroïdiennes | 150-200μg |
| aliments antioxydants | Myrtilles, grenades, brocolis | Réduire les dommages oxydatifs de la thyroïde | 200-300g |
| Aliments riches en sélénium | Noix du Brésil, champignons, viande maigre | Réguler la fonction immunitaire | 55-70μg |
| source de protéines | Blanc de poulet, tofu, quinoa | Réparer le tissu thyroïdien | 1-1,2 g/kg de poids corporel |
3. Programmes de thérapie diététique chaude
Trois recettes pour la santé de la thyroïde qui ont récemment fait l’objet de vives discussions sur les réseaux sociaux :
1.Salade de saumon et de quinoa: Riche en acides gras oméga-3 et en protéines de haute qualité, adapté aux patients souffrant d'hypothyroïdie. Les recherches sur Internet ont augmenté de 120 % au cours des 7 derniers jours.
2.Dattes rouges et thé de goji: La médecine traditionnelle chinoise recommande des boissons pour aider au traitement de l'hyperthyroïdie. Les vidéos liées à Douyin ont été visionnées plus de 5 millions de fois.
3.Soupe aux algues et aux œufs(Patients non hyperthyroïdiens) : L'indice Baidu montre que l'attention portée aux recettes traditionnelles de suppléments d'iode a augmenté de 35 % d'une année sur l'autre.
4. Clarification des malentendus alimentaires
En réponse aux récents sujets controversés sur Internet, les médecins professionnels donnent des conseils :
| Points de vue controversés | explication médicale | Suggestions |
|---|---|---|
| Le sel non iodé est meilleur | Les gens ordinaires n’ont pas besoin d’éviter le sel iodé | Utilisation normale de sel iodé |
| Les légumes crucifères sont toxiques | N'affecte pas la glande thyroïde après la cuisson | Aucun risque à consommer avec modération |
| Les compléments alimentaires peuvent remplacer les médicaments | Les suppléments nutritionnels ne remplacent pas le traitement | Prenez vos médicaments selon les directives de votre médecin |
Référence de recette pour cinq et sept jours
Sur la base des données récentes de l'APP de santé populaire, nous recommandons des recettes hebdomadaires respectueuses de la thyroïde :
| petit déjeuner | déjeuner | dîner |
|---|---|---|
| Gruau + œufs + pommes | Riz brun + poisson vapeur + brocoli à l'ail | Bouillie de millet + salade de poulet |
| Pain complet + lait + noix | Nouilles soba + boeuf maigre + épinards | Soupe de patate douce + tofu + salade de concombre |
6. Rappel spécial
1. Les différences individuelles sont grandes. Il est recommandé de consulter un nutritionniste professionnel pour personnaliser un plan après le diagnostic.
2. Des recherches récentes montrent qu'une consommation excessive de suppléments d'iode peut entraîner des risques, la prudence est donc de mise.
3. Combiné avec un travail et un repos réguliers et un exercice modéré, l'effet sera meilleur. Les sujets connexes sur Weibo ont été lus 230 millions de fois
Grâce à une gestion diététique scientifique et à un traitement standardisé, la plupart des patients atteints d’une maladie thyroïdienne peuvent obtenir un bon pronostic. Il est recommandé de vérifier régulièrement la fonction thyroïdienne et d'ajuster le régime alimentaire à temps.
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